Egészség,testmozgás,táplálkozás,rekreáció

Ha már a blog neve is Élj szívből, akkor azt is fontosnak tartom, hogy vigyázzunk is egyetlen szívünkre.
Mire is jó valójában a Polar pulzusmérő eszköze? Miért fontos a pulzus? Milyen célt szolgál az edzések során? A most következő cikkben ezekről lesz szó. Valamint az egyik súlyzós edzésprogramom részleteit is megtekinthetitek!

Amióta megvan ez a hasznos kis eszköz, azóta nem telt el olyan edzésnapom, mikor ne vettem volna igénybe a Polar bácsi segítségét. Már nevet is kapott. No, nem azért lett bácsi, mert olyan idős lenne. Egyszerűen tiszteletre méltó, ahogy teszi dolgát.

Sziasztok!

Örömömre szolgál ez a cikk, ugyanis a legjobb eszköz birtokába kerültem, ami egy profi személyi edzőnek elengedhetetlen kelléke kell, hogy legyen.
A Szabadalmaztatott hasizom cikkben megismert történet másnapi lábadozásom során hozta a Posta az én kicsikémet. Amit ugyan nem tudtam átvenni, de édesanyám elment érte. Nagyon örültem neki, bár ebben az állapotban szerintem nem ez tükröződött rólam.

Miről is van szó?

Avagy nem minden az, aminek látszik? Tények és tévhitek ételekről!

Ez a cikk chateles közben merült fel egy jó barátom társaságában, aki már elkezdte taposni az ösvényt maga előtt. Maga a téma adott volt, azon belül is a táplálkozásról beszéltünk és a felmerülő tévhitekről. Egyébként a fő témáink az edzés, táplálkozás, csajok! Semmi különleges, csak a lényeges!

Mit lát a legtöbb ember? Úgy általában? A világból? Az életről?
Amit a szeme elé raknak. Amit a fülébe juttatnak. Amit ízlelnek és szagolnak. Amit meg tudnak tapintani.
Az 5 érzékszervet kihasználva tudatnak "valamire" és ezt dolgozzuk fel valahogyan, mi emberek. De mi van ezek mögött? Miért jó, vagy rossz? Mi a cél? Miért nem járunk utána? Miért is ne tennénk fel kérdéseket?
Gondolkozni ér! (és ez a 6. érzék alapja, a gondolat)

Nem minden arany, ami fénylik! Tehát ne féljünk feltenni kérdéseket, és találni rá válaszokat.

Senki ne vegye olyan komolyan a címet, de egy igazán érdekes tapasztalatot szeretnék megosztani veletek.
És hogy tudományos magyarázata is legyen a cikknek, megtudhattok egy igen érdekes és sokak által nem is ismert tényt a hasizmokról.

A történet ott kezdődött

Mielőtt rátérnénk az edzés fő részére, mindenféleképpen említésre méltó, sőt mi több egy cikk erejéig nézzük át a bemelegítés fontosságát és miben létét.
Mi a célja, mire jó ez nekünk, mi hasznunk van belőle és miért nem elhanyagolható bárminemű edzésfajta előtt?

A „kemény gyúró”s csak lemegy a terembe, gyors átöltözik(vagy már eleve „edzősbe” jön), elfoglalja a fekpadot(mert éppenséggel mell nap van) és már pakolja is rá a tárcsákat. Nyomja a kemény edzést.

Igen, tudom sokan mondják, hogy ők bemelegítenek, még talán csinálnak is valamit, de köze nincs ahhoz, amiért egy bemelegítést igenis meg kell(ene) csinálni!

Ők azok, és egyre gyakoribbak, akik hallották már a bemelegítés szót valahonnan, csinálnak 2 karkörzést, kis csuklókörzés, ne adj Isten még 1-2 törzshajlítást is és kezdődhet a móka. Legalább ők próbálnak kicsit ráhangolódni az edzésre.
A bemelegítés messzi nem ennyiről szól!

Térjünk is a lényegre!

Sziasztok!

Szeretnék segítséget nyújtani egy boldog és örömteli, színvonalas életformához, egy egészség orientált jó lét és jól-lét kialakulásához szükséges életmódhoz.

Elengedhetetlenül fontos a Tudatosság beillesztése mindennapjainkba. Legyünk képesek felállítani hosszú-közép- és rövidtávú célokat, megoldást találni rá és megtervezni lépésről lépésre a sikerhez vezető út legfontosabb részeit.

Irányt mutató, irányadó megoldásokkal, saját tapasztalatokkal szeretnénk megismertetni a bizonyos lépcsőket a változni és változtatni vágyóknak, valamint sok érdekességet találhatnak itt azok is, akik már ráléptek az életet adó ösvényre és Szívből élnek!